Etre bien dans sa peau c'est s'accepter, s'aimer, offrir son visage au souffle du vent - Paule Salomon
0666277819
Patricia JOHANNY
Sophrologue pour vous accompagner dans votre quête de sérénité
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Le bonheur n'est pas quelque chose qui nous arrive, mais une compétence que nous développons
Matthieu Ricard
Les origines de la sophrologie
La sophrologie - du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la s science - signifie la science de l'esprit harmonieux.
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
C'est une méthode psychocorporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Les influences de la sophrologie sont l'hypnose, la psychanalyse, la relaxation, la neurologie, l'autosuggestion, les thérapies brèves, la phénoménologie, le yoga, le bouddhisme tibétain et le Zen.
Comment se déroule une séance ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Vos séances sont uniques et notre premier contact me permettra de mieux vous connaitre et ainsi recueillir les informations nécessaire au bon déroulement de votre accompagnement ; c'est un temps d'écoute.
Nos échanges se feront toujours dans un espace de non-jugement et dans la bienveillance.
Les séances suivantes s'orienteront toujours autour de deux types d'exercices pour amener à la prise de conscience : la relaxation dynamique - qui est un enchaînement d'exercices inspirés du yoga - et la sophronisation - qui un exercice inspiré de l'hypnose
La sophrologie, c'est pour qui ?
Gérer le stress, les émotions.
Apaiser les douleurs, libérer les tensions nerveuses et musculaires.
Accompagner dans la maladie, les comportements pathologiques et dans le traitement médical.
Développer la concentration, la mémoire.
Améliorer la confiance en soi.
Préparer une rencontre sportive, une compétition, atteindre un objectif.
Découvrir son corps et être en harmonie avec lui.
Accompagner lors de la grossesse et préparation à la naissance.
Retrouver le calme intérieur.
Améliorer son quotidien ou simplement se détendre un instant rien que pour soi.
